В начальных стадиях артроза развивается легкое воспаление в ответ на повреждения сустава. При повреждении (а это может быть неудачно поставленная нога, долгая статическая нагрузка на нижние конечности) может происходить кровоизлияние в полость сустава, которое и вызовет первоначальную воспалительную реакцию, постоянные же травмы и кровоизлияния запускают сложную иммунную реакцию. Именно она и будет в дальнейшем вызывать воспаление сустава, то есть артроз, причем в процесс могут уже вовлекаться не только крупные суставы нижних конечностей, но и мелкие суставы верхней конечности, кистей рук.
На что же стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы артроз не развился? На массу тела. Каждый лишний килограмм вызывает дополнительную нагрузку на суставы конечностей, усиливает риск развития травмы сустава. К тому же, чаще всего ожирение развивается вследствие недостаточной физической активности, а, значит, и недостаточно развитого мышечного аппарата сустава, что лишний раз подвергает риску травмы.
Правила и способы регуляции массы тела
Способов регуляции массы тела существует множество, но стоит помнить, что начавший развиваться артроз - особая ситуация. Лучшим способом понижения массы тела при артрозе будет физическая нагрузка и массаж. Первая поможет поддержать мышцы в норме, тонизирует весь организм, поможет привести в порядок иммунную систему, массаж же, особенно в конце рабочего дня, это отличный способ сформировать фигуру, снизить массу тела, убрать лимфозастой в конечностях, улучшить питание сустава.
Каких правил следует придерживаться при корректировке массы тела? Прежде всего, не стоит принимать лекарственные препараты без консультации со своим лечащим врачом. Ведь, большинство рекламируемых в Интернете, СМИ препаратов не проходят никакие госстандарты и могут навредить Вашему здоровью. Массу тела следует снижать постепенно. Ни в коем случае при выборе диеты не стоит останавливать свое внимание на голодании - это сильнейший стресс для организма, можно лишь устраивать раз в неделю-две разгрузочные дни. Диету же необходимо сочетать с ежедневной (!) физической нагрузкой, это может быть ходьба в легком темпе (бег - лишний повод для развития травмы сустава), дыхательная гимнастика, упражнения со статической нагрузкой.
Правила же проведения массажа не отличаются от общепринятых. Прежде всего необходимо учесть все противопоказания к массажу (для женщин на первый план будут выходить гинекологические противопоказания). Массаж при артрозе и ожирении выполняется с применением всех приемов, включая вибрацию, обязательное активное разминание. Сам сустав при артрозе не должен подвергаться прямому воздействию, опосредованное влияние на питание сустава через выше и нижележащие мягкие ткани - вполне достаточно для уменьшения воспаления в полости сустава. При массаже могут применяться любые дополнительные средства, аромамасла, различные кремы и мази как природного происхождения, так и синтетические препараты. Курс массажа на нижнюю конечность для снижения воспаления должен быть не менее чем из 10ти сеансов, для поддержания же и уменьшения массы тела, массаж должен быть регулярным, проводиться не реже, чем один раз в полгода.
Необходимо заботиться о здоровье суставов, ведь артроз - заболевание, делающее жизнь человека невозможной, постоянные боли и развивающаяся в исходе заболевания неподвижность сустава делает человека инвалидом.
Лучше заняться профилактикой артроза сейчас, чем потом страдать. Будьте здоровы!
Микрокаталог продукции
Товара на сумму
0 руб.
Оформить заказ »
Регистрация
Акции
15.11.2013
Подарки для вас!
Мы заботимся о Вашем здоровье!
15.11.2013
Подарок к Новому году!
Скидка на оплату доставки при оплате заказа Яндекс. Деньги и WEBMoney,
Мы дарим Вам деньги!!!!!
Контакты
Ждем Вас:390035, гор. Рязань, ул. Братиcлавская, дом 9 Нам можно позвонить:
тел/факс в Рязани -+7 4912 764598 новый телефон для справок +7 4912 996774, в Москве +74957214475 тел -+7 910 5763789 +7 964 1603789
Телефон в Москве +74957214475
БЕСПЛАТНЫЙ ТЕЛЕФОН ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ РОССИИ - 8 8005003789
Наши продукты продаются в Рязани: - Аптека №4 , ул. Семашко. дом 5
Скайп tshuva3
Нам можно написать: cosmetikisrael@mail.ru
Лидер продаж!
Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата" от DENOVA Royal Cosmetic Projects
"24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских биотехнологий.
Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).
тел/факс в Рязани -+7 4912 764598
Скайп tshuva3
